接骨院・マッサージなら名古屋市中区栄・伏見の白川接骨院へ

みなさんこんにちは アシスタントの黒川です

さぶっ！て身を縮める日が多くなってきましたね～

さぶっ！てなると体が縮まるのと一緒に血管や筋肉も縮まります～ そうすると栄養や血液が体にうまく回らなくなって体が痛くなったりするんですよね～ 嫌な季節ですね～

さて対策としてお風呂に入ってあっためるというのはもちろんですが、毎日の食べ物によっても少しでも防げます～

生姜や唐辛子のような辛いものはもちろんですが冬が旬の食べ物（葱、白菜、大根、みかんなど）や黒い物（黒豆やひじきなど）も体を中から温める作用があるようです～

また夏が旬の食べ物（トマト、ピーマン、バナナ）や白い物（砂糖、牛乳など）や南国の物（マンゴー、コーヒーなど）は体を冷やす作用があるようです～

旬の物、土地の物を上手に取り入れて、冷えない体作りをしてみるのもどうでしょう～？？

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